|
||||
Ubuzima bwiza
Kugirango ugire ubuzima bwiza hari ibintu by'ingenzi ugomba kwitaho: isuku, amazi meza, indryo yuzuye, siporo n'ibindi. Ibi bituma ushobora kwirinda indwara nyinshi nka diyabeti, kanseri, gute, ibibazo by'umutima n'izindi ndwara. Kuri uru rubuga tubagezeho muri izo ndwara n'uko wazirinda.
|
||||
!
Amahugurwa dutanga afasha umuntu kumenya izi ndwara n'ukuntu wazirinda. Ni byiza kwirinda kuruta kurwara ngo wivuze utazi ko uzanakira. Muri iki gihe ubushakashatsi mu buvuzi bwateye imbere. Niba ibimenyetso biranga indwara bikuragayeho witinda kwivuza. Witegereza ko uremba, kuko burya mu mubiri haba hangiritse byinshi ndetse hari n'igihe bibura igaruriro.
Tugane tugire inama kuri izi ndwara.
